Pour envisager de perdre du poids, et brûler des calories, aucun régime ne peut se pratiquer sans activité physique régulière.
Faire des exercices de gymnastique, de la marche, de la natation, du vélo. Effectuer une activité physique de façon régulière…et surtout progressive, grâce à l’expérience et le suivi d’un coach sportif qui vous épaule, qui adapte ses exercices en fonction de vos possibilités, afin d’être toujours motivée.

Exemples d’activités proposées

Cardio-minceur Cours cardio-vasculaire qui utilise un step (une petite marche) que l’on monte et descend sur un  rythme rapide permettant une bonne dépense calorique et une bonne sensation de défoulement.

Body-sculpt Une silhouette de rêve grâce à l’efficacité d’une paire d’haltère.