Pour les personnes désirant se remettre à une activité physique qu’elles n’ont plus pratiquées depuis de nombreuses années.
En tant qu’élément d’un mode de vie sain, l’activité physique procure un éventail de bienfaits à tout âge, quelles que soient les aptitudes de la personne, le coach sportif sera à l’écoute de votre corps afin de lui réapprendre à bien bouger et d’en prendre plaisir.

Exemples d’activités proposées :

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Stretching Relaxation Exercices d’assouplissement et d’étirement tout en douceur, en utilisant de la musique relaxante pour obtenir un corps souple, conserver une bonne mobilité articulaire, permet d’éviter les tendinites et les blessures .